UVケアは、日焼け止めだけじゃない、お肌の土台ケアも重要なポイントです!!

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齋藤可奈子の美容コラム

UVケアは、日焼け止めだけじゃない、お肌の土台ケアも重要なポイントです!!

2016.5.25

陽ざしも強く「紫外線」が、気になる日々になりましたね。

「紫外線」は「光老化」とも呼ばれ、お肌にとって大敵ということは、みなさんすでにご存知だと思います。

少しでもそんなダメージからお肌を守るには、さまざまな対策があります。

では、あなたはどんな「紫外線対策」をしていますか?

・日焼け止めを塗る。

・美白効果のある化粧品を使う。

・日傘をさす。

などは一般的にみなさんも行っている「紫外線対策」ではないでしょうか?

どれも過酷な紫外線からお肌を守るためにとても有効的な方法です。

しかし実は、毎日当たり前のように行っているお手入れが非常に有効な「紫外線対策」だったりするのです。

 

今回は、日焼け止めだけではない有効な「紫外線対策」についてお話しします。

 

有効的な「紫外線対策」って?

一般的な対策として、上記のような

・日焼け止めを塗る。

・美白効果のある化粧品を使う。

・日傘をさす。

などがあると思いますが、この対策のどれもが、紫外線に対してのものですよね?

しかし、まず重要なことは、「紫外線」に負けないお肌の土台作りをすることが、とても大切なのです。

お肌が乾燥していたり、肌荒れしていたりする状態だと、日焼け止めを塗っても、日傘をさしても、お肌は「紫外線」のダメージを受けやすくなってしまいます。

 

お肌には、皮脂や汗などでできた天然の保護膜(バリア機能)があります。

この保護膜によって、お肌の水分が逃げないように保持したり、外界からの刺激から守ってくれたりしているのです。

しかし、そんな保護膜も「紫外線」によって、壊されてしまうのです。

そうするとお肌の水分を保持したり、外界からの刺激からお肌を守ったりすることが出来なくなります。

また保護膜がなくなると紫外線ダメージは、お肌のより奥まで入りやすくなってしまいます。

奥までダメージが入り込むということは、その分「光老化」を受けてしまい、乾燥、シミ、シワなどの要因となります。

少しでもダメージを抑えるためには、まずは、「紫外線」からお肌を守る保護膜を正常にすることが大切なのです。

 

保護膜を強化するには!

保湿ケアの強化

保護膜は、天然の皮脂や汗などから成り立っていますので、まずは、お肌からの分泌を整えることが大切です。

そのためには、まずは、保湿をしっかりと心がけることです。

お肌に水分が足りていないと、水分と皮脂のバランスが崩れてしまい、保護膜がうまく形成されません。

この時期は、湿度も増え、汗もかきやすくなるために、お肌は一見潤っているように見えがちですが、それは表面だけであって、お肌の内側はしっかりと保湿ケアしてあげないと、気づいたら、乾燥でお肌がボロボロなんてことになりかねません。

当たり前のケアですが、乾燥が気になる冬場と違って、保湿ケアを怠りがちになることも多いと思いますが、とにかく保湿ケアは、保護膜を強化するためには、とても大切なポイントなのです。

 

「活性酸素対策」をする

「紫外線」を浴びてしまうと「光老化」のダメージを受けてしまうのと同じくらいお肌にダメージを与えてしまうのが「活性酸素」です。

「紫外線」を浴びると大量な「活性酸素」が発生してしまいます。

乾燥やシミ、シワの大きな要因ともなってしまいます。

発生してしまった「活性酸素」を抗酸化成分の配合された化粧品などで、しっかりと除去してあげることも大切なポイントです。

 

他にもできる「紫外線対策」

帽子やサンバイザーをかぶる

紫外線対策に有効な栄養素の摂取

サングラスをかける

 

上記のことも「紫外線対策」としてとても有効です。

 

これから夏場に向けて、どんどんと「紫外線」は強くなります。

日々のちょっとした心がけで、お肌を「紫外線」から守ることは出来るのです。

今年の「紫外線対策」は、日焼け止めだけではない対策もして、過酷な夏の紫外線から

自分のお肌を守ってあげましょう。

著者 : 齋藤可奈子(サイトウカナコ)

株式会社ラ・シブヤ・アネラ
代表取締美容研究家/ビューティープランナー
美容薬学検定1級/ホリスティックビューティーアドバイザー
大手化粧品メーカー、美容皮膚科など美容業界での様々な経験やノウハウを活かし、化粧品・健康食品・美容機器の企画開発やコラム執筆/美容に関するコンサルティング/PR業務/などを行っています。

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